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Son rôle est de garder la tête de l’humérus à l’intérieur de la cavité auriculaire, en donnant une stabilité des épaules pour faciliter une amplitude de mouvements. Les exercices d’étirements qui suivent se différencie des techniques précédentes par la position, et l’intention mise dans l’épaule. Il s’agit davantage de ressentir les muscles et de les renforcer, que d’étirer en profondeur la capsule articulaire. Déchirure coiffe des rotateurs. Exercice conseillé : mouvement circulaire du bras avec objet dans la main de l’épaule blessée pour 10-15 répétitions. Communiquez avec nous pour obtenir plus de renseignements sur les services relatifs aux troubles musculosquelettiques que Kin-Option peut offrir à votre entreprise. Effectuez une pompe en gardant votre colonne vertébrale en position neutre. Quand vous remontez, écartez vos omoplates puis rapprochez-les, comme si vous reproduisiez le signe plus. Effectuez une pompe en gardant votre colonne vertébrale en position neutre. 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